Nutriție și alimentatie sanatoasa. Noi te ajutam cu informatii si sfaturi despre cum sa alegi alimentele care iti vor mentine sanatatea!
Triptofanul este un aminoacid important iar aportul său zilnic corect se poate dovedi a fi un aliat valid pentru calmarea și combaterea problemelor larg răspândite precum anxietatea, depresia și insomnia dar și supraponderalitatea....
Vitamina K din alimente se găsește în principal în legumele cu frunze verzi, precum salata verde, dar și în leguminoase, lapte și cereale. Din acest motiv poate fi luat...
Auzim adesea despre serotonină, mai ales în legătură cu efectele sale benefice asupra dispoziției și dispoziției. Cu toate acestea, acest hormon este implicat în multe alte funcții...
Fenilalanina: de ce este importantă în corpul nostru și cum ar trebui să fie luată. Să încercăm să înțelegem ceva mai mult despre această moleculă importantă...
Tocoferolul, cunoscut sub numele de vitamina E, are câteva proprietăți importante. În primul rând, este un excelent antioxidant și este chiar un instrument important pentru prevenirea cancerului. Prezentă în multe creme...
Înainte de a înțelege cum să acționăm pentru a scădea nivelurile ridicate de potasiu din sânge, trebuie să ne concentrăm pe scurt ce este potasiul și ce funcție îndeplinește...
Printre cele mai frecvente intoleranțe alimentare se numără intoleranța la lactoză , care se manifestă printr-o serie de simptome printre care dureri abdominale, balonare, diaree și flatulență,...
Astăzi vom explora o tulburare frecventă, anemia: vom vedea care sunt diversele cauze, cum se manifestă, care sunt cele mai frecvente simptome, ce alimente pentru anemie...
Pentru ce se folosește acidul folic? Nu numai că favorizează creșterea și multiplicarea celulelor, dar este și esențială pentru sinteza ADN-ului, proteinelor și în crearea hemoglobinei. Pentru a...
Indicele glicemic măsoară cât de mult poate crește nivelul zahărului din sânge fiecare aliment. Este important să știi care sunt diferitele categorii de alimente pentru a evita creșterea...
