Pe site-ul NutrițieDietetica.ro, descoperi o platformă dedicată sănătății și bunăstării tale prin prisma alimentației echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Oferind o gamă variată de resurse și informații valoroase, site-ul nostru este ghidul tău prietenos către alegeri alimentare înțelepte și obiceiuri care să îți îmbunătățească calitatea vieții.
Hormonul fericirii: cum să crești nivelul de serotonină
Auzim adesea despre serotonină, mai ales în legătură cu efectele sale benefice asupra dispoziției și dispoziției. Cu toate acestea, acest hormon este…
Fenilalanina: de ce acest aminoacid este atât de important
Fenilalanina: de ce este importantă în corpul nostru și cum ar trebui să fie luată. Să încercăm să înțelegem ceva mai…
Tocoferol: ce este, beneficii și în ce alimente se găsește
Tocoferolul, cunoscut sub numele de vitamina E, are câteva proprietăți importante. În primul rând, este un excelent antioxidant și este chiar un instrument important pentru prevenirea…
Alimente care scad potasiul. Cum să scazi potasiul cu remedii naturale
Înainte de a înțelege cum să acționăm pentru a scădea nivelurile ridicate de potasiu din sânge, trebuie să ne concentrăm pe scurt…
Ce trebuie să știți despre intoleranța la lactoză, una dintre cele mai frecvente intoleranțe
Printre cele mai frecvente intoleranțe alimentare se numără intoleranța la lactoză , care se manifestă printr-o serie de simptome printre care dureri…
Imunitate scăzută? Iată 10 alimente care ajută sistemul imunitar
Dacă aveți apărarea imunitară scăzută, să descoperim împreună o modalitate fără contraindicații de a le crește: iată cele 10 alimente care…
Alimente pentru anemie. Cele mai bogate alimente in fier
Astăzi vom explora o tulburare frecventă, anemia: vom vedea care sunt diversele cauze, cum se manifestă, care sunt cele mai frecvente…
Alimente bogate în acid folic
Pentru ce se folosește acidul folic? Nu numai că favorizează creșterea și multiplicarea celulelor, dar este și esențială pentru sinteza ADN-ului, proteinelor…
Urmarește ghidul nostru de alimentație sănătoasă. Postăm articole informative despre alimentație sănătoasă săptămânal și oferim sfaturi de nutriție sănătoasă pentru tine si familia ta!
Hormonul fericirii: cum să crești nivelul de serotonină
Auzim adesea despre serotonină, mai ales în legătură cu efectele sale benefice asupra dispoziției și dispoziției. Cu toate acestea, acest hormon este implicat în multe alte funcții ale corpului, iar nivelurile sale…
Fenilalanina: de ce acest aminoacid este atât de important
Fenilalanina: de ce este importantă în corpul nostru și cum ar trebui să fie luată. Să încercăm să înțelegem ceva mai mult despre această moleculă importantă aparținând familiei de aminoacizi. Suplimentele de…
Tocoferol: ce este, beneficii și în ce alimente se găsește
Tocoferolul, cunoscut sub numele de vitamina E, are câteva proprietăți importante. În primul rând, este un excelent antioxidant și este chiar un instrument important pentru prevenirea cancerului. Prezentă în multe creme cu formulă anti-îmbătrânire, reprezintă un…
Alimente care scad potasiul. Cum să scazi potasiul cu remedii naturale
Înainte de a înțelege cum să acționăm pentru a scădea nivelurile ridicate de potasiu din sânge, trebuie să ne concentrăm pe scurt ce este potasiul și ce funcție îndeplinește în corpul nostru. Potasiul este…
Ce trebuie să știți despre intoleranța la lactoză, una dintre cele mai frecvente intoleranțe
Printre cele mai frecvente intoleranțe alimentare se numără intoleranța la lactoză , care se manifestă printr-o serie de simptome printre care dureri abdominale, balonare, diaree și flatulență, migrenă și indigestie. Această formă de…
Alimente pentru anemie. Cele mai bogate alimente in fier
Astăzi vom explora o tulburare frecventă, anemia: vom vedea care sunt diversele cauze, cum se manifestă, care sunt cele mai frecvente simptome, ce alimente pentru anemie sunt recomandate și care sunt…
Prezentăm în detaliu fiecare dieta în parte
Imunitate scăzută? Iată 10 alimente care ajută sistemul imunitar
Dacă aveți apărarea imunitară scăzută, să descoperim împreună o modalitate fără contraindicații de a le crește: iată cele 10 alimente care ajută la apărarea imunitară într-un mod complet natural. Când vine sezonul…
Cum dieta mediteraneană îmbunătățește calitatea vieții
Dieta mediteraneană este ușor de integrat în dieta ta: permite o mare libertate în alegerea alimentelor, precum și o prospețime sezonieră reînnoită. Adoptarea acestuia poate fi avantajoasă atât din punct de vedere al…
Dieta hipolipidică: ce este, pentru ce este și când este recomandată
În ce constă această dietă restrictivă, ce alimente preferă și pe care le interzice În acest ghid vom ilustra principiile de bază ale așa-numitei diete cu conținut scăzut de grăsimi . Mai mult…
Dieta pentru colesterol ridicat: lista alimentelor prietenoase și neprietenoase
De ce vorbim despre dieta pentru colesterol ridicat ? Motivul se spune curând. Fiind o problemă destul de răspândită, precum și un factor de risc, colesterolul ridicat trebuie verificat periodic și readus la valori…
Dieta Scarsdale: cum funcționează, meniul recomandat și limitele intrinseci
Chiar poți să slăbești în doar două săptămâni cu dieta Scarsdale ? Conceput în anii 1970 de cardiologul Herman Tarnower, care a publicat apoi cartea The Complete Scarsdale Medical Diet în 1979 , care a…
Dieta pentru colita: alimente usoare gatite intr-un mod simplu
În acest articol vom ilustra principiile de bază ale dietei pentru colită . Colita este o afecțiune inflamatorie a colonului, numită și sindromul colonului iritabil . O tulburare destul de răspândită deoarece cauzele declanșante pot fi multe și dintre…
Oferim ghiduri cu regimuri alimentare de urmat pentru fiecare afecțiune în parte. Discutăm despre regimul pentru gastrită, colesterol, reflux gastro-esofagian, etc.
Legume și fructe interzise în refluxul gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian și dieta sunt strâns legate între ele, din punct de vedere al cauzelor, terapiei și prevenirii.Cu siguranță, pentru pacientul cu reflux gastroesofagian, aspectul de cel mai mare interes este dieta ca…
Ce regim alimentar să urmezi când iei cortizon?
Cortizonul este un medicament care are funcții similare cu cortizolul, un hormon produs în mod natural ca răspuns la stări stresante, atât fizice, cât și psihice, de către glandele suprarenale. …
Regim gastrită: ce să mănânci? Alimente recomandate
Regim gastrită: ce să mănânci? Gastrita este o patologie care depinde de obiceiurile alimentare ale persoanei bolnave. Alegerea dietei corecte devine deci de o importanță fundamentală în eliminarea patologiei. Să vedem în…
Colesterol mare: alimente permise si interzise pentru colesterol mărit
Scăderea colesterolului este imperativul fundamental pentru oricine cu valori ale colesterolului din sânge peste normal, mai ales într-un context de risc cardiovascular (cum ar fi, de exemplu, diabetul). Cititorilor li se reamintește că valoarea dorită a colesterolului din sânge nu…
Dieta pentru reflux gastroesofagian: obiceiuri și alimente de preferat
Refluxul gastroesofagian este o afecțiune ușor de identificat. Simptomele tipice sunt regurgitarea acidă și arsurile la stomac , situate în zona din spatele sternului, precum și simptome secundare precum tuse, greață, laringită, sughiț și insomnie. Refluxul…