Fenilalanina: de ce acest aminoacid este atât de important
Fenilalanina: de ce este importantă în corpul nostru și cum ar trebui să fie luată. Să încercăm să înțelegem ceva mai mult despre această moleculă importantă...
Nutritie
Nutriție și alimentatie sanatoasa. Noi te ajutam cu informatii si sfaturi despre cum sa alegi alimentele care iti vor mentine sanatatea!
-
-
Tocoferol: ce este, beneficii și în ce alimente se găsește
Tocoferolul, cunoscut sub numele de vitamina E, are câteva proprietăți importante. În primul rând, este un excelent antioxidant și este chiar un instrument important pentru prevenirea cancerului. Prezentă în multe creme...
-
Alimente care scad potasiul. Cum să scazi potasiul cu remedii naturale
Înainte de a înțelege cum să acționăm pentru a scădea nivelurile ridicate de potasiu din sânge, trebuie să ne concentrăm pe scurt ce este potasiul și ce funcție îndeplinește...
-
Ce trebuie să știți despre intoleranța la lactoză, una dintre cele mai frecvente intoleranțe
Printre cele mai frecvente intoleranțe alimentare se numără intoleranța la lactoză , care se manifestă printr-o serie de simptome printre care dureri abdominale, balonare, diaree și flatulență,...
-
Alimente pentru anemie. Cele mai bogate alimente in fier
Astăzi vom explora o tulburare frecventă, anemia: vom vedea care sunt diversele cauze, cum se manifestă, care sunt cele mai frecvente simptome, ce alimente pentru anemie...
-
Alimente bogate în acid folic
Pentru ce se folosește acidul folic? Nu numai că favorizează creșterea și multiplicarea celulelor, dar este și esențială pentru sinteza ADN-ului, proteinelor și în crearea hemoglobinei. Pentru a...
-
Alimente cu indice glicemic mic
Indicele glicemic măsoară cât de mult poate crește nivelul zahărului din sânge fiecare aliment. Este important să știi care sunt diferitele categorii de alimente pentru a evita creșterea...
-
Zahăr muscovado: ce trebuie să știți despre acest zahăr integral din trestie
Muscovado este un zahăr brun cu o consistență granulară tipică, de culoare închisă datorită procentului mare de melasă și mai lipicios decât zahărul alb și zahărul brun „normal”. Este...
-
Alimente care cresc nivelul de dopamina. Ce să mânânci pentru a secreta hormonul fericirii
Dopamina este un neurotransmițător care mediază plăcerea din creier, stimulându-ne să căutăm o activitate sau o ocupație plăcută care ne face fericiți. Printre acestea se numără mâncarea, sexul și…...
-
Top 15 alimente bogate în calciu
Aflați totul despre calciu, un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și pentru echilibrul multor funcții ale corpului uman. Este un mineral important nu doar pentru prevenirea patologiilor grave care...