Nutriție și alimentatie sanatoasa. Noi te ajutam cu informatii si sfaturi despre cum sa alegi alimentele care iti vor mentine sanatatea!
Dopamina este un neurotransmițător care mediază plăcerea din creier, stimulându-ne să căutăm o activitate sau o ocupație plăcută care ne face fericiți. Printre acestea se numără mâncarea, sexul și…...
Aflați totul despre calciu, un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și pentru echilibrul multor funcții ale corpului uman. Este un mineral important nu doar pentru prevenirea patologiilor grave care...
Colina – cunoscută și sub numele de vitamina J – este un micronutrient cu numeroase proprietăți. Fundamentală pentru buna functionare a creierului, ficatului si muschilor, actioneaza si asupra nivelului de...
Supranumită „vitamina vederii”, luteina este o moleculă foarte importantă pentru sănătatea ochilor și nu numai. Se găsește în multe alimente de origine vegetală și, dacă este necesar, poate...
BCAA, cunoscuți și ca aminoacizi cu lanț ramificat, sunt leucină, izoleucină și valină Trei aminoacizi esențiali care nu sunt sintetizați de organism, dar trebuie luați cu...
Proteinele sunt alcătuite din 20 de aminoacizi, dintre care opt sunt esențiali (+1 pentru copii), ceea ce înseamnă că organismul este incapabil să-i producă singur și de aceea este necesar să le...
Resveratrolul este un polifenol natural care posedă puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatorii .În plus, este renumit pentru contracararea acțiunii oxidative a radicalilor liberi, cauza principală a îmbătrânirii...
În acest articol, vom afla mai multe despre importanța acizilor grași esențiali: caracteristici, funcții și importanța introducerii corecte a acestora în alimentația noastră. Acizii grași esențiali (AGE) fac parte...
Licopenul ajută la ținerea multor patologii și probleme la distanță: hrana care conține cele mai mari cantități din el este cu siguranță roșia, dar o putem găsi și în morcovi și ardei. Din...
Magneziul este un mineral prezent în multe alimente și joacă un rol important în organismul nostru, de fapt contribuie la activitatea nervoasă și musculară, la constituirea scheletului,...
