Nutriție și alimentatie sanatoasa. Noi te ajutam cu informatii si sfaturi despre cum sa alegi alimentele care iti vor mentine sanatatea!
Pancreasul este un organ fundamental pentru digestie și controlul zahărului din sânge. Să vedem împreună cum funcționează și cum să-l menținem sănătos! Pancreasul este o glandă foarte importantă,...
Balonarea abdominală, dacă nu excesivă, este o reacție normală la digestie, totuși poate fi uneori exacerbată de stres, retenție de lichide, motilitate gastrică disfuncțională, tulburări gastro-intestinale precum sindromul colonului iritabil, paraziți...
Ficatul este un organ prețios pentru funcționarea corectă a întregului organism. De fapt, îndeplinește diverse funcții: cea de stocare a nutrienților, precum glicogenul, a unor minerale, precum fierul, și a diverselor vitamine, în...
Fibrele alimentare prezente în alimente pot fi împărțite în solubile și insolubile în apă. Indiferent de clasificarea sa, orice tip de fibre este aproape indigerabilă pentru enzimele din sistemul nostru digestiv. Care este necesarul zilnic de...
Triptofanul este un aminoacid important iar aportul său zilnic corect se poate dovedi a fi un aliat valid pentru calmarea și combaterea problemelor larg răspândite precum anxietatea, depresia și insomnia dar și supraponderalitatea....
Vitamina K din alimente se găsește în principal în legumele cu frunze verzi, precum salata verde, dar și în leguminoase, lapte și cereale. Din acest motiv poate fi luat...
Auzim adesea despre serotonină, mai ales în legătură cu efectele sale benefice asupra dispoziției și dispoziției. Cu toate acestea, acest hormon este implicat în multe alte funcții...
Fenilalanina: de ce este importantă în corpul nostru și cum ar trebui să fie luată. Să încercăm să înțelegem ceva mai mult despre această moleculă importantă...
Tocoferolul, cunoscut sub numele de vitamina E, are câteva proprietăți importante. În primul rând, este un excelent antioxidant și este chiar un instrument important pentru prevenirea cancerului. Prezentă în multe creme...
Înainte de a înțelege cum să acționăm pentru a scădea nivelurile ridicate de potasiu din sânge, trebuie să ne concentrăm pe scurt ce este potasiul și ce funcție îndeplinește...
