Alimente interzise glandei tiroide în funcție de diferitele patologii

Tiroida este o glandă care afectează funcționarea diferitelor procese metabolice. Un exces sau o deficiență în producția de hormoni tiroidieni provoacă diverse tulburări. Problemele și tulburările sunt adesea ținute sub control printr-o terapie farmacologică adecvată. În orice caz, știm bine că respectarea unei alimentații sănătoase și corecte are un efect pozitiv asupra stării generale de bine a individului.
Tulburările tiroidiene pot fi ținute la distanță dacă aveți grijă ce consumați la masă.
Așa că haideți să vedem împreună care alimente sunt „prietenii” tiroidei și, mai ales, lista alimentelor interzise tiroidei după diferitele patologii.

Principalele boli ale glandei tiroide

Tiroida este o glandă mică, în formă de fluture, care se găsește la baza gâtului. Hormonii tiroidieni sunt foarte importanți deoarece ne reglează metabolismul. Prin urmare, defecțiunea lor provoacă diverse simptome și complicații care pot fi foarte dăunătoare sănătății noastre.

Cele mai frecvente boli legate de glanda tiroidă sunt:

• hipotiroidism, când există o deficiență a hormonilor tiroidieni
• hipertiroidism, când există un exces de hormoni tiroidieni

Pentru a preveni problemele tiroidiene și pentru a controla simptomele dacă suferi de una dintre afecțiunile de mai sus, este important să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată care să țină sub control nivelul de iod. Iodul, de fapt, este un element indispensabil pentru producerea hormonilor tiroidieni și, în consecință, influențează funcționarea acestora.

Alimente interzise pentru tiroida in caz de hipertiroidism

Hipertiroidismul , mai frecvent la femei decât la bărbați, este o afecțiune patologică care se manifestă printr-un exces de hormoni tiroidieni în circulație . Cele mai frecvente simptome ale hipertiroidismului sunt scăderea bruscă în greutate, nervozitatea, transpirația, aritmia, tahicardia, anxietatea, iritabilitatea, ciclul menstrual neregulat, tremurăturile, toleranța slabă la căldură, tulburările de somn, părul fragil, subțierea pielii și ochi bombați.

Dacă suferiți de hipertiroidism, trebuie evitate toate alimentele care conțin mult iod. Mai jos vedem lista alimentelor interzise (care sunt recomandate evident in cazuri de hipotiroidism).

Alimente interzise pentru tiroida: care sunt alimentele care inflameaza tiroida

In general, pentru a mentine o stare de bine a tiroidei, ar fi bine sa evitati, sau macar sa limitati, consumul urmatoarelor alimente.

Alimente interzise pentru tiroida in caz de hipotiroidism

Cealaltă patologie foarte frecventă a tiroidei este hipotiroidismul, un sindrom caracterizat printr-o producție insuficientă de hormoni de către tiroida.

În general, hipotiroidismul determină o încetinire generică a proceselor metabolice. Cele mai frecvente simptome sunt oboseala și somnul excesiv, creșterea în greutate, constipația, sensibilitatea excesivă la frig, umflarea feței și a pleoapelor, slăbiciune și crampe, nivel ridicat de colesterol, păr fragil și subțire, vorbire lentă, pierderea memoriei, ritm cardiac lent.

Dacă luați medicamente pentru a trata hipotiroidismul, este important să evitați anumite alimente, deoarece acestea interferează cu terapia și o fac ineficientă. Mai exact, alimentele de evitat sunt următoarele.

Alimente interzise pentru tiroida in caz de tiroidita Hashimoto

O altă afecțiune destul de comună care poate afecta tiroida este tiroidita Hashimoto, care este o formă de tiroidită cronică autoimună. În cazurile mai ușoare, această inflamație nu dă simptome speciale. Apoi, totuși, pe măsură ce problema se înrăutățește, simptome precum formarea de umflături la nivelul gâtului, glanda tiroidă mărită (așa-numita gușă), constipație, piele uscată, senzație generalizată de oboseală, depresie, creștere în greutate și ciclu menstrual neregulat pot apărea.

In cazul in care suferiti de aceasta forma inflamatorie, este bine sa evitati toate acele alimente care aduc inflamatie. În special:

Care sunt alimentele care ajută tiroida

Micronutrienții importanți pentru sănătatea, bunăstarea și buna funcționare a glandei tiroide sunt iodul, seleniul, zincul și magneziul.

Rezultă deci că acele alimente care conțin acele elemente tocmai menționate ar trebui să fie luate în mod regulat.

Alimente bogate în iod

Dintre alimentele care conțin cel mai mult iod, amintim:

Alimente bogate în seleniu

Sursele excelente de seleniu sunt:

Alimente bogate în zinc și magneziu

Zincul și magneziul sunt, de asemenea, implicate în funcția endocrină a organismului. Găsim cantități excelente din acesta în următoarele alimente.

Alimente interzise pentru tiroida: intrebări și răspunsuri

Acum că am văzut ce alimente să evitați dacă suferiți de vreo patologie care afectează această glandă foarte importantă, să trecem la răspunsul la întrebările pe care ni le puneți cel mai des pe tema alimentației și a tiroidei.

Ce fructe pentru tiroida

Aportul de fructe este esențial. În special, aliați foarte validi ai glandei tiroide sunt mango, piersici, pere, papaya, struguri, portocale, grapefruit și pepeni.

Ce să mănânci la micul dejun pentru tiroida?

Dacă suferiți de boală tiroidiană, cafeaua ar trebui eliminată din alimentație și, prin urmare, și la micul dejun. Pentru prima masă a zilei se recomandă o ceașcă de ceai verde + lapte semi-degresat . A se insoti de 5 biscuiti uscati, sau 3 biscuiti integrali cu miere sau dulceata sau 30 g de cereale integrale.

Pentru cei care preferă un mic dejun savuros, un mic sandviș integral cu friptură slabă de pui.

Ce apă să bei pentru cei care suferă de hipotiroidism?

Cei cu hipotiroidism ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă alcalină ionizată în fiecare zi între mese.

Pot persoanele care suferă de tiroidă să mănânce roșii?

Da. Roșiile sunt legume permise dacă ai probleme cu tiroida.

Pacienții cu tiroida pot mânca pizza?

Într-o pizzerie, idealul este să optezi pentru un aluat fără gluten și, în ceea ce privește umplutura, să abunde în legume și să includă o porție bună de proteine, precum șunca crudă sau somonul. Preferă pizza roșie, eliminând astfel mozzarella.

Unde se găsește iodul în alimente?

Alimentele cele mai bogate în iod sunt peștele de mare și crustaceele, ouăle, carnea și laptele. Cantități mai mici se găsesc în fructe și legume.

Persoanele cu hipotiroidism pot bea lapte?

Se pare că laptele poate avea un efect valid în menținerea valorilor optime ale tiroidei.

Ce cereale sunt bune pentru tiroida?

Dintre cereale sunt de preferat cele fără gluten, cum ar fi orezul, sorgul, meiul, porumbul… și așa-numitele pseudocereale, precum quinoa, amarantul și hrișca.

Pot persoanele cu hipotiroidism să mănânce leguminoase?

Da. În special, fasole, năut și linte.

Pot persoanele cu hipotiroidism să mănânce migdale?

Trebuie evitat consumul de migdale, precum și cel al altor fructe uscate, precum nuci, caju și fistic.

Pot persoanele care suferă de tiroidă să mănânce pâine integrală?

Deși trebuie preferate cerealele fără gluten, este posibil să luați pâine integrală cu moderație, atâta timp cât este un produs artizanal și neambalat.

Pacienții cu tiroida pot mânca paste integrale?

Dintre cerealele permise, sunt de preferat cele fără gluten. În orice caz, pastele în varianta integrală și nerafinată sunt și ele bune din când în când.

Pot persoanele cu hipotiroidism să mănânce anghinare?

Anghinare da. Ele protejează glanda tiroidă pentru că sunt bune pentru ficat. La nivelul acestui organ, de fapt, are loc conversia T4 în T3.

Ce leguminoase sunt bune pentru tiroida?

Practic toate: năut, linte și fasole.

Ce ceai de plante să luați când suferiți de boală tiroidiană?

Infuziile de fucus și ceaiurile din plante sunt foarte utile deoarece promovează funcția tiroidiană, stimulând astfel metabolismul.