Cat de importanta este vitamina C pentru corpul tau?

Vitamina C este esentiala pentru corpul nostru, deoarece nu o putem produce singuri. Cu toate acestea, ea are multe roluri importante si aduce beneficii semnificative pentru sanatate. Este o vitamina solubila in apa si se gaseste in multe fructe si legume, cum ar fi portocalele, capsunile, kiwi-ul, ardeii grasi, broccoli, varza kale si spanacul.

Vitamina C este esentiala pentru corpul nostru, deoarece nu o putem produce singuri. Cu toate acestea, ea are multe roluri importante si aduce beneficii semnificative pentru sanatate.

Este o vitamina solubila in apa si se gaseste in multe fructe si legume, cum ar fi portocalele, capsunile, kiwi-ul, ardeii grasi, broccoli, varza kale si spanacul.

Doza zilnica recomandata de vitamina C este de 75 mg pentru femei si 90 mg pentru barbati.

Desi este ideal sa obtii vitamina C din alimente, multi oameni apeleaza la suplimente pentru a-si asigura necesarul zilnic.

Absorbtie superioara cu Vitamina C Lipozomala

In special, vitamina C lipozomala, o forma inovativa a acestui supliment, a castigat popularitate datorita absorbtiei sale superioare si a beneficiilor sale dovedite in studiile clinice. Aceasta are o absorbtie superioara, de peste 90%, datorita structurii lipozomale care protejeaza vitamina C de descompunerea prematura in tractul digestiv. Astfel, vitamina C lipozomala ajunge eficient in celule si tesuturi, oferind beneficii rapide si eficiente.

Vitamina C – Beneficii demonstrate stiintific

Studiile stiintifice au dovedit numeroasele beneficii ale vitaminei C pentru sanatate, iar vitamina C lipozomala nu face exceptie. Printre cele mai importante efecte se numara reducerea riscului de boli cronice, gestionarea hipertensiunii arteriale si protectia inimii.

1. Reducerea riscului de boli cronice – Vitamina C joaca un rol esential in combaterea stresului oxidativ din organism, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor cronice. Stresul oxidativ este un factor principal in dezvoltarea unor afectiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare si anumite tipuri de cancer. Prin protejarea celulelor de daunele oxidative, vitamina C contribuie la prevenirea si gestionarea acestor conditii.
2. Gestionarea hipertensiunii arteriale – Studiile au aratat ca vitamina C poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, in special in randul persoanelor cu hipertensiune arteriala. Aceasta contribuie la dilatarea vaselor de sange, ceea ce ajuta la scaderea presiunii arteriale si la imbunatatirea circulatiei sanguine.

3. Protectia inimii – Vitamina C lipozomala poate reduce riscul de boli de inima prin protejarea vaselor de sange si prin imbunatatirea sanatatii generale a sistemului cardiovascular. De asemenea, un studiu a demonstrat ca suplimentarea cu vitamina C poate reduce riscurile de ateroscleroza, o afectiune in care arterele devin ingustate si rigide, favorizand aparitia infarctului miocardic si a altor complicatii cardiovasculare.
4. Reducerea acidului uric si prevenirea gutei – Un alt beneficiu al vitaminei C este capacitatea sa de a reduce nivelul de acid uric din sange, prevenind astfel formarea cristalelor care cauzeaza atacurile de guta. Guta, o forma de artrita cauzata de depozitele de acid uric, poate fi controlata eficient prin administrarea de vitamina C, care ajuta la mentinerea unui nivel optim de acid uric.
5. Prevenirea deficientei de fier – Vitamina C ajuta la imbunatatirea absorbtiei fierului, esentiala pentru prevenirea anemiei. Doar 100 mg de vitamina C pot creste absorbtia fierului cu 67%, iar persoanele cu anemie feripriva pot beneficia de o absorbtie mai buna atunci cand combina fierul cu vitamina C.
6. Intarirea imunitatii – Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale vitaminei C este sprijinul pe care il ofera sistemului imunitar. Aceasta stimuleaza productia de celule albe din sange si protejeaza organismul impotriva infectiilor virale si bacteriene. In plus, vitamina C poate reduce durata si severitatea racelilor si altor infectii respiratorii.
7. Protectia memoriei si gandirii – Pe masura ce imbatranim, riscul de pierdere a memoriei si declin cognitiv creste. Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza creierul de deteriorarea celulelor nervoase, avand un rol important in prevenirea declinului mental asociat varstei.

Drogheria Vara (drogheriavara.ro) iti ofera solutii de incredere pentru sanatatea ta, punand la dispozitie suplimente de calitate superioara. Un produs de top este Vitamina C Lipozomala 500 mg LIPOSHELL, destinata atat copiilor, cat si adultilor, care garanteaza o absorbtie de peste 90%, sustinand imunitatea, protejand inima si prevenind deficientele de fier. Cu Drogheria Vara, alegi produse inovative si eficiente, esentiale pentru un stil de viata sanatos.