Iată mini-ghidul nostru pentru cele mai eficiente ceaiuri de plante pentru slăbire : pe lângă cele considerate cele mai utile pentru pierderea în greutate, există și cele care ajută la reducerea umflăturilor, pe bază de ierburi, condimente și fructe.
Atunci când te hotărăști să slăbești, a urma o dietă corectă și echilibrată asociată cu exerciții fizice constante și regulate este cea mai bună formulă pentru a te reîntoarce în formă într-un timp scurt. Chiar și unele obiceiuri bune, cum ar fi hidratarea organismului prin consumul de lichide, pot promova o slăbire corectă; unele ceaiuri din plante, în special, pot ajuta la obținerea acestor rezultate datorită proprietăților benefice ale ingredientelor lor.
Ceaiuri de plante pentru slabit: fiecare are ceaiul preferat din plante
Vă propunem câteva rețete de preparare a ceaiurilor de plante pentru slăbit – ideale și pentru a reveni în formă după sărbători – pentru a fi incluse într-un program de dietă propus de un nutriționist și de exerciții fizice adecvate organismului dumneavoastră.
Ceai din plante de brusture
Ceaiul de plante pentru slabit de brusture este un tratament purificator pentru organism datorita proprietatilor diuretice si purificatoare ale radacinii de brusture, insa ai grija ca in cantitati mari sa aiba efect laxativ. De asemenea, grozav pentru piele, o face mai strălucitoare și ajută la eliminarea acneei.
Asociat cu ortosifon – remediu diuretic natural – mareste actiunea diuretica prin scaderea retentiei de apa: in consecinta scade perceptia umflaturii.
Ai nevoie:
- 20 g rădăcină de brusture uscată
- 10 g frunze uscate de ortosifon
- 1/2 litru de apă
Pregătirea. Într-un bol de sticlă amestecați ierburile uscate. Se fierbe apa si se infuza acest amestec timp de 10 minute, se filtreaza si se bea in timpul zilei, indulcindu-se cu miere.
Ceai verde, grapefruit și ghimbir din plante
Acest ceai din plante este realizat dintr-un amestec de ingrediente care ajută la stimularea metabolismului, precum ghimbirul și grapefruitul, împreună cu virtuțile drenante și de slăbire ale ceaiului verde.
Pentru a pregăti acest ceai de plante aveți nevoie de:
- 2 lingurite ceai verde (frunze)
- coaja a 1 grapefruit
- 1 bucată de ghimbir proaspăt
Pregătirea. Mai întâi trebuie să fierbi toate ingredientele într-o cratiță pentru aproximativ 5 minute, apoi să lași la răcit odată gata și să servești, adăugând puțin zahăr după gusturile tale.
Ceai de plante Guarana
Un alt ingredient care poate fi adăugat la ceaiurile din plante pentru a promova pierderea în greutate este guarana , ale cărei proprietăți sunt capabile să stimuleze metabolismul. Are și proprietăți diuretice interesante, dar eventualele contraindicații trebuie evaluate cu atenție , mai ales în cazul sensibilității la cofeină ; prin urmare, este mai bine să evitați utilizarea excesivă.
Atenție la copii, hipertiroidieni și distonici deoarece poate duce la tahicardie, palpitații, insomnie, anxietate . Ceaiul Guarana și ceaiurile din plante trebuie luate întotdeauna pe stomacul plin, deoarece irită mucoasele intestinale, de aceea nu sunt recomandate celor care suferă de colită și gastrită.
Ceai de plante de anghinare
Ceaiul din plante de anghinare este purificator și detoxifiant deoarece această legumă este diuretică și ajută la eliminarea toxinelor , dar trebuie echilibrată de mentă pentru a elimina gustul ușor amar. Ai nevoie:
- 30 g frunze exterioare de anghinare
- 2-3 frunze uscate de menta
- 1/2 linguriță de semințe de fenicul
Pregătirea. Folosiți frunzele exterioare care sunt în general aruncate atunci când curățați anghinarea. Se da la fiert apa cu frunzele intr-o cratita si se pun toate celelalte ingrediente intr-un filtru, se lasa la racit aproximativ 5 minute, se filtreaza si se indulcesc dupa gust.
Ceai din semințe de fenicul
Pentru un beneficiu imediat și pentru o burtă dezumflată, încercați acest ceai rece răcoritor din plante cu semințe de fenicul . Ingrediente:
- 1/3 cană salvie proaspătă
- 2 linguri de seminte de fenicul
- 1 lingura de menta proaspata
- coaja de la 1 lamaie
- 5 căni de apă clocotită
Mod de preparare: Rade coaja de lamaie si toca frunzele de menta si salvie. Se amestecă toate ingredientele într-un borcan de sticlă și se pune o lingură din amestec într-un filtru de ceai și se lasă la infuzat cu coaja de lămâie aproximativ 10 minute.
Se toarnă într-o carafă de sticlă și se bea după ce s-a răcit cu gheață în timpul zilei. Îl poți îndulci cu miere.
Ceai de plante calmant cu anason, fenicul si chimen
Acest ceai de plante elimină gazele intestinale, deumflă burtica, ajută digestia și, de asemenea, relaxează și ameliorează durerile de cap. Combate fermentația deoarece exploatează proprietățile anti-carminative ale anasonului. Ingrediente:
- 1/2 lingura de seminte de chimen
- întotdeauna 1/2 lingură semințe de fenicul
- 1/2 lingura mai mult de anason
- 1 lingura de menta uscata
- coaja a 1/2 lămâie
Pregătirea. Tăiați coaja în bucăți mici. Pregătiți un amestec cu toate aceste semințe într-un recipient de sticlă pe care îl puteți închide bine și puneți 1 linguriță într-o cană cu apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de 10 minute și se bea după prânz și cină, timp de 15 zile.
Ceai de plante cu ghimbir și lămâie
În cele din urmă, iată rețeta și ingredientele noastre pentru a pregăti ceaiul de ghimbir și lămâie , de asemenea, excelent pentru pierderea în greutate.
0 Comments