Uleiul de măsline extravirgin (EVO) este un aliment prețios, atât de mult încât este definit drept „aur galben”. Beneficiile pentru organism au fost descoperite din cele mai vechi timpuri și confirmate în nenumărate studii: este un produs indispensabil vieții de zi cu zi nu doar pentru sănătate, ci și pentru îngrijirea pielii atât de mult încât, pe lângă faptul că este un aliment prețios, este și un ingredient de bază al săpunurilor și produselor de înfrumusețare.
Cât timp se face cura cu ulei de măsline?
Nutriționiștii spun că luarea a 40 de grame de ulei de măsline extravirgin pe zi, sau a 3 sau 4 linguri, este cantitatea necesară pentru a beneficia de efectele sale pozitive. Cat timp se face cura cu ulei de masline? Aproximativ 3-4 săptămâni, ulterior se poate face o pauza de 2-3 săptămâni. Uleiul este un adevărat nutraceutic, un aliment cu nenumărate proprietăți terapeutice:
- previne bolile cardiovasculare: bogat in acizi grasi mononesaturati, utili pentru prevenirea afectiunilor cardiovasculare;
- reduce colesterolul rău: reduce colesterolul datorită acidului oleic;
- previne tumorile: bogat in polifenoli, antioxidanti naturali puternici care protejeaza membranele celulare si previn tumorile. Mai mult, este bogat și în squalen, eficient împotriva cancerelor de piele;
- previne Alzheimer: din nou datorită polifenolilor, contracarează pierderile de memorie legate de îmbătrânire;
- combate diabetul: bogat în oleuropeină care ajută la producerea insulinei prin reducerea nivelului de glucoză după masă;
- protejeaza intestinul: acidul oleic are efecte emoliente si calmante asupra tractului gastrointestinal iar polifenolii au actiune antiinflamatoare in cazul colonului iritabil;
- contracarează osteoporoza: polifenolii stimulează proliferarea osteoblastelor, celulele care construiesc matricea țesutului osos;
- indicat în alimentația copiilor: contribuie la formarea oaselor, la procesul de mielinizare a creierului și la creștere.
Ulei de măsline și remedii naturale
Astăzi, în epoca noastră modernă, după ce am trecut prin marele boom corporativ și am fost înconjurat de o mare de cosmetice și medicamente, se caută din nou naturalețea pentru a vindeca cele mai frecvente afecțiuni, evitând folosirea frecventă a medicamentelor care în lung alergarea ar putea avea efecte adverse asupra sănătății noastre. Și aici uleiul de măsline revine să exceleze printre remediile naturiste valabile pentru cele mai frecvente și frecvente afecțiuni. De fapt, astăzi, cele mai recurente utilizări se referă la:
- Ulei de masline pentru arsuri
- Ulei de măsline pentru a calma durerea de urechi și pentru a facilita extragerea dopurilor de ceară
- Ulei de măsline și căderea părului
- Ulei de măsline antirid
- Ulei de măsline pentru reumatism și entorse
- Ulei de măsline împotriva pielii uscate și a psoriazisului
Vom explica acum diversele zone în detaliu și împreună vom învăța cum să o aplicăm și să o folosim în cel mai bun mod posibil, cu naturalețe maximă.
Ulei de masline pentru arsuri
Se întâmplă adesea acasă, în timp ce gătiți, călcați sau când vă expuneți la soare odată cu sosirea anotimpurilor frumoase, să aveți mici arsuri sau opăriri pe piele. În aceste cazuri, primul lucru de făcut este să puneți partea opărită a dermei sub un jet generos de apă rece. Apoi se evaluează severitatea soluției. Daca zona este foarte mare si innegrita si prezinta vezicule foarte mari, trebuie sa contactati un medic, in caz contrar, puteti apela la remedii naturale acasa prin aplicarea de substante uleioase, care pastreaza partea moale, precum uleiul de masline. Are un efect notabil asupra dermului ars de soare datorită proprietăților sale emoliente și antiinflamatoare, datorită compoziției sale chimice. Există mai multe metode de utilizare a uleiului de măsline împotriva acestor probleme:
- Compresa: se ia o cârpă de material cu țesătură nu foarte lejeră, se umezește cu ulei, se așează pe partea de tratat și se lasă să acționeze cel puțin 30 de minute. Aplicarea poate fi repetată la intervale de timp până când roșeața pielii este complet reabsorbită.
- Aplicare directa: aplicati ulei de masline direct pe zona afectata si masati usor pana la absorbtia completa.
- Amestecul de ulei și lămâie: turnați sucul stors de la o jumătate de lămâie și trei linguri de ulei de măsline într-un recipient, amestecați totul și frecați ușor partea afectată. Tratamentul poate fi repetat la fiecare trei ore. Această metodă este aplicabilă doar în cazurile de roșeață din cauza expunerii prea mari la soare, pentru a recăpăta echilibrul corect al pielii.
În toate aceste cazuri, însă, nu este necesar să se depășească cantitățile de ulei de măsline, deoarece, fiind bogate în acizi grași, aceștia ar putea bloca porii dermei.
Uleiul de măsline și căderea părului
Situațiile stresante, părul uscat sau casant, mai ales la femei, duc la căderea părului. Pe termen lung, tratamentele cu fiole anti-caderea parului se pot dovedi ineficiente asa ca de ce sa nu incerci un remediu naturist? Uleiul de masline este un remediu practic si foarte util pentru intarirea scalpului si combaterea caderii parului. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, freacă-ți scalpul cu o minge de bumbac înmuiată în câteva picături de ulei de măsline. Apoi înfășurați-vă capul într-un prosop și a doua zi dimineața spălați-vă părul cu un șampon delicat. Repetați tratamentul cel puțin 10 zile și veți observa imediat un păr mai puternic și mai strălucitor. Uleiul de măsline ajută scalpul și fibrele prin:
- vitamina A care contracarează efectele îmbătrânirii
- vitamina E care luptă împotriva efectelor radicalilor liberi și a deteriorarii țesuturilor celulare
- acid linoleic, esențial pentru a conferi catifelare și, de asemenea, pentru părul cel mai greu de tratat.
Uleiul de măsline poate fi aplicat pe orice tip de păr, deoarece răspunde fiecărui tip de nevoie. Poate oferi o ușurare părului creț și uscat, dar și să adauge catifelare, volum, strălucire și să repare daunele zilnice cauzate de utilizarea uscătorului de păr și a periei, dar și de soare sau apă de mare.
Ulei de măsline antirid
De asemenea, s-a descoperit că uleiul de măsline este un excelent remediu anti-îmbătrânire. Datorita polifenolilor sai, care au o puternica putere antioxidanta, previne ridurile prin contracararea actiunii radicalilor liberi. În plus, beta-carotenul prezent ajută la elasticizarea pielii. Pur și simplu tamponați-l pe pielea din jurul ochilor înainte de a merge la culcare noaptea sau imediat după trezire dimineața. Il poti pastra la frigider astfel incat sa aiba o consistenta mai densa si deci mai asemanatoare cu cea a unei creme.
Câteva picături de uleiuri esențiale parfumate pot fi adăugate în uleiul de măsline, sau câteva picături din acesta pot fi adăugate la cremele hidratante, obținând catifelare și elasticitate.
Ulei de măsline pentru reumatism și entorse
Acum este clar că uleiul de măsline este bogat în fenoli (tirosolol, hidroxitirosolol și oleuropeină) cu putere antioxidantă puternică, care au acțiune protectoare împotriva stresului oxidativ, eveniment ce caracterizează procesele inflamatorii ale bolilor reumatismale. S-a observat că inhibarea stresului oxidativ contribuie la încetinirea evoluției bolii reumatismale. Dar nu se termină aici! De fapt, uleiul de măsline conține o substanță numită oleocanthal , descoperită abia în 2005 pentru prima dată, cu proprietăți asemănătoare ibuprofenului și mai puternice decât aspirina în ceea ce privește acțiunea antiinflamatoare. Ibuprofenul este unul dintre cele mai utilizate medicamente antiinflamatoare în bolile reumatismale (și, de asemenea, în alte patologii pe bază de inflamație). Atenție însă: aceste calități ale uleiului de măsline se găsesc doar la uleiul de măsline extravirgin și nu la uleiul de măsline (un ulei rafinat obținut prin utilizarea solvenților pentru a obține ulei din carcasele măslinelor deja presate) și numai atunci când uleiul este primul. presat și presat la rece, adică presat nu mai târziu de 24-36 de ore după recoltarea măslinelor. Așa că alegem întotdeauna un ulei de calitate, eventual făcut de un producător local de încredere și îl folosim doar crud, adică rece pentru a dres salate și preparate, este bun și pentru gătit dar toate proprietățile lui se pierd. Deci, dacă pregătim o supă, uleiul trebuie adăugat la sfârșitul gătitului crud.
Tot pentru ameliorarea durerii sau umflaturii datorate entorselor in urma miscarilor proaste sau a caderilor, uleiul de masline este un remediu natural valabil. Reduce inflamația și are proprietăți de vindecare capabile să accelereze procesul de vindecare. Trebuie să încălziți puțin ulei de măsline până când este călduț (ai grijă să nu-l prăjiți!), apoi aplicați uleiul călduț pe zona afectată de durere și efectuați masaje timp de 5-6 minute. Acest lucru ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii. Operația se poate repeta de 4 ori pe zi.
Remediu natural pentru cele mai grave probleme ale pielii
Uleiul de măsline extravirgin este remediul natural perfect pentru cele mai grave probleme ale pielii precum dermatita și eritemul. Să vedem cum să creăm rețeta DIY pentru a rezolva orice tip de problemă.
| Dermatita seboreica | Șampon DIY |
|---|---|
| Dermatita seboreică este o boală cronică cauzată de diverși factori precum anxietatea, stresul, oboseala. Se manifestă cu piele iritată, inflamată, bogată în sebum, în special la nivelul scalpului. Uleiul EVO, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este cel mai eficient remediu natural pentru a reduce problema și a ameliora simptomele de mâncărime. | • Suc de o jumătate de lămâie • 1 linguriță de ulei de măsline Se amestecă uleiul și lămâia cu apă, se aplică pe părul umed, se acoperă capul cu o șapcă. Lăsați o jumătate de oră și clătiți. |
| Dermatita atopica | Baie DIY |
|---|---|
| Dermatita atopică se manifestă prin formarea de eczeme care provoacă mâncărimi severe și se pot transforma în vezicule seroase la copii, iar scuame uscate la adulți. Nu există o terapie definitivă pentru a vindeca această dermatită. Cu toate acestea, uleiul EVO vă permite să oferiți o oarecare ușurare. | •1/4 cana bicarbonat de sodiu • 4 linguri ulei de masline Bicarbonatul are actiune antiinflamatoare: prin combinarea cu capacitatea emolienta a uleiului de masline se obtine un amestec capabil sa reduca iritatiile pielii. Umpleți cada cu apă combinând cele două ingrediente. |
| Psoriazis | Compresă făcută de tine |
|---|---|
| Psoriazisul este o boală inflamatorie și cronică a pielii, deloc contagioasă, puțin cunoscută dar care afectează din ce în ce mai mulți romani, mai mult de 3%. Se prezintă în general sub formă de pete roșiatice acoperite cu solzi albici care afectează diferite zone ale corpului, în special genunchii, coatele, mâinile, scalpul și picioarele. | • 100 g ulei de măsline • 6 linguri de flori de arnică Într-o cratiță mică, combinați florile de arnica cu uleiul de măsline, încălziți 3 minute la bain-marie, lăsați la întuneric să macereze aproximativ 7 zile. Aplicați ușor pe zonele afectate cu un bumbac. Arnica este un antiseptic natural: combinată cu proprietățile calmante ale uleiului de măsline, se creează un amestec câștigător pentru a ameliora mâncărimea și iritația solzelor de psoriazis. |
| Herpes labial | Unguent |
|---|---|
| Herpesul este o infecție virală care poate rămâne tăcută mult timp și poate apărea atunci când sistemul imunitar slăbește sau în perioadele de stres. Se manifestă cu vezicule roșii, umplute cu lichid limpede, însoțite de o senzație de durere și arsură, precum și de mâncărime. Utilizarea uleiului EVO vă permite să reduceți mâncărimea și să preveniți apariția unor pustule mai dăunătoare. | • 1 cană de ulei de măsline • 4 picături de ulei de lavandă Combinați uleiul de măsline cu uleiul de lavandă într-o cană: încălziți și lăsați să se răcească. Aplicați pe zona afectată. Datorită proprietăților hidratante ale uleiului EVO, primele rezultate vei observa imediat după câteva aplicări. |
| Acnee | Scrub de bricolaj |
|---|---|
| Acneea este o adevărată boală de piele care apare mai ales în perioada adolescenței, dar poate apărea și la vârsta adultă, de fapt este numită „acnee târzie”. Aceasta este o inflamație datorată stimulării excesive a glandelor sebacee: excesul de sebum produs blochează porii pielii, creând chisturi care se manifestă prin coșuri și pete roșii, în special pe față, dar și pe spate și pe piept. Cauzele sunt multe: modificari hormonale, predispozitie genetica, stres, alimentatie proasta, produse cosmetice agresive. | • 1 lingurita de ulei EVO • 2 lingurite de sare grunjoasa Turnati uleiul si sarea intr-o cana: combinati cele doua ingrediente si aplicati-le pe pielea umeda. Efectuați masaje circulare, concentrându-vă pe zona T, nas, bărbie și frunte. Lăsați să acționeze 5 minute și clătiți bine. |
0 Comments