Fiecare sezon vine cu diverse provocări atunci când vine vorba de frumusețe, dar și de sănătate bineînțeles. Vara, de exemplu, este important să îți protejezi pielea de radiațiile solare, dar și să îți menții silueta în formă. În acest articol îți vom oferi câteva sfaturi utile pe care să le iei în considerare dacă vrei să ai grijă de frumusețea ta pe timpul verii.
![alevia](https://nutritiedietetica.ro/wp-content/uploads/2024/06/alevia-1024x683.jpg)
Fiecare sezon vine cu diverse provocări atunci când vine vorba de frumusețe, dar și de sănătate bineînțeles. Vara, de exemplu, este important să îți protejezi pielea de radiațiile solare, dar și să îți menții silueta în formă. În acest articol îți vom oferi câteva sfaturi utile pe care să le iei în considerare dacă vrei să ai grijă de frumusețea ta pe timpul verii.
Uite la ce trucuri poți apela:
- Remedii cu ingrediente naturale
Dacă silueta este importantă pentru tine, cel mai probabil deja ai în plan să pierzi câteva kilograme până pleci în concediu sau pur și simplu ca să te simți mai confortabil în pielea ta. Bineînțeles, alimentația este foarte importantă deoarece produsele procesate, fără nutrienți, conduc la acumularea de kilograme nedorite.
Axează-te pe o dietă bogată în alimente de sezon, proaspete, cu un conținut ridicat de fibre și proteine, care să îți mențină senzația de sațietate. Pe lângă fructe și legume, include în dieta ta și produse special concepute pentru a-ți defini silueta, așa cum sunt cele de aici.
- Creme hidratante
Temperaturile ridicate sunt un factor de stres pentru piele, iar hidratarea, atât din interior, cât și din exterior, trebuie să devină o prioritate. Alege creme cu ingrediente naturale pe care să le aplici în fiecare zi dacă vrei o piele strălucitoare.
De asemenea, îți recomandăm să încerci cremele pentru celulită și vergeturi care, datorită componentelor, intensifică arderea grăsimilor și combat eficient micile defecte inestetice.
- Ceaiuri din plante
Așa cum menționam, este important să te hidratezi și din interior. Pe lângă apă, poți include o cană de ceai rece sau cald în rutina ta. Acestea te ajută să elimini toxinele din corp, să te simți mai ușoară și mai energică. Încearcă ceaiul de anghinare, ghimbir, scorțișoară, ceaiul verde, iar pentru relaxare alege lavanda.
- SPF
Protecția solară este esențială în special pe timpul verii. Folosește creme cu factor de protecție solară de cel puțin 30, care asigură o barieră eficientă împotriva razelor UV dăunătoare. Aplică SPF pe față și corp înainte să ieși din casă și reaplică la fiecare două ore, mai ales dacă petreci timpul în aer liber. Expunerea fără protecție la soare poate cauza pete pigmentare, riduri, dar și probleme de sănătate. Dacă vrei să citești mai multe despre acest subiect, poți intra pe Yalemedicine.
Ia în calcul sfaturile menționate, îngrijește-ți corpul în mod corespunzător și te vei bucura de o vară plină de strălucire și sănătate.
0 Comments